ÚVZ: Deti by mali vypiť pred odchodom do školy aspoň jeden pohár vody Bratislava 17. septembra (TASR) - Deti by mali vypiť pred odchodom do školy aspoň jeden ...

Bratislava 17. septembra (TASR) - Deti by mali vypiť pred odchodom do školy aspoň jeden pohár vody. Radí to Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR, informuje o tom na svojom webe. Pitie veľkého množstva vody naraz pritom nepovažuje za vhodné. Pokiaľ má dieťa dostatok tekutín počas dňa, večer podľa neho stačí menšie množstvo vody, najmä pred spaním.
ÚVZ poukazuje na to, že u detí sa smäd nemusí vždy prejaviť typickým pocitom smädu. Niekedy môže byť dieťa viac podráždené, unavené, horšie sa sústredí alebo ho bolí hlava. Odporúča aj pedagogickým pracovníkom, aby vyzývali deti napiť sa, najmä po telesnej aktivite, v stresujúcich situáciách a počas mimoriadne teplých dní. Ako uvádza, dodržiavanie správneho pitného režimu je jednou z najdôležitejších zásad zdravého životného štýlu. Preferovať treba podľa neho čistú vodu.
Spomína aj možnosti spestrenia pitného režimu. Dieťaťu možno jednorazovo denne ponúknuť nesladený bylinkový alebo ovocný čaj, prípadne nesýtenú minerálnu vodu. Ovocné šťavy predstavujú dôležitý zdroj vitamínov a minerálnych látok, šťavy radí podávať zriedené, napríklad v pomere 1:1 s vodou. Nevhodné je podľa ÚVZ dieťaťu dávať silne mineralizované vody sýtené oxidom uhličitým, všetky sladené nápoje, ako sú napríklad kolové nápoje, nápoje s umelými sladidlami, energetické nápoje s obsahom chinínu, kávu či alkohol.


lul mj